油山(福岡市市民公園)を早朝(5時~7時)シニア達(80歳前後)が散歩しています。


by maenoyosi1
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元気で百歳道中記第5報

①早朝散歩号
今期は筆者昨年末満90歳になり、百歳の頂点までの最後のコース90歳台の第1年
を無事完走すべく、慎重に早朝散歩も励行しました。その状況を表記すれば下表の
ようになります。昨年の1月、歩き始めからの通算距離、2356km,日本列島の南北
を歩いたことになりましょうか。
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②朔日短歌号
 短歌雑誌「朔日」に短歌10首を投稿していますが、その中12年3月号に掲載された
6首を下記に掲げておきます。


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③真向法体操号
今年1月6日、われわれ真向法愛宕浜教室一同は下記画像のように新年体操会を開き
ました。これに限らず、毎月第1、第3水曜日、愛宕浜公民館で平岡教師の指導のもと
約2時間、みっちり柔軟体操を行っております。
私自身は毎朝、上記の早朝散歩に出かける前四つの基本動作体操を約20分行って
おります。


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# by maenoyosi1 | 2012-06-30 15:52

元気で百歳道中記第4報

元気で百歳道中記第4報(11/9~11/12)をお届けします。
①早朝散歩号について
 毎朝、雨の日も散歩に出かけます。
 その状況を表記しますと下表のようになります。
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②真向法体操号について
 同号も第3報でお報せいたしましたように
 毎朝の基本体操、個人工夫の柔軟体操を欠かさず実施、
 毎月2回(第1、第3水曜日)の月例会に参加、いい汗をかいております。
③短歌朔日号について
 短歌同人雑誌「朔日」12月号に下記7首が掲載されました。
 <br clear=all>
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# by maenoyosi1 | 2011-12-30 16:17

元気で百歳道中記第3報

元気で百歳道中紀行第3報(平成23年5月~8月)を下記のように記録、報告いたします。

①早朝散歩状況

月   散歩日数   歩数    歩行距離    累計距離
5 24 131044 65522 m 65522 m
6 13 61006 30503 m 96025 m
7 27 127266 63633 m 159658 m
8 19 73084 36542 m 196200 m

②真向法体操
  毎朝、6時ころから約」10分間、四つの基本体操に関節を柔軟にするストレッチを加えた
  体操を実施してから、早朝散歩に出かけるほか、各月2回(第一、第三水曜日)の例会
  に出席しました。
③歌誌「朔日」への短歌投稿状況
 9月号桐花集欄に下記6首が掲載sれました。


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④その他(SNF関係ほか)
<br clear=all>b0014631_12592854.jpg今年の6月、大川に昔の油山早朝散歩仲間と「えつ」料理を食べにいったときのもの
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# by maenoyosi1 | 2011-09-20 13:13

元気で百歳道中記第2報

先に(11年1月)お報せしておりました「元気で百歳道中記」の第2報をお届けします。
4頭立ての馬車行中の

①早朝散歩行について
  
  月   日数   歩数   平均歩数   走行距離
   1 25  146,873 5875
2 11 67222 6111
3 20 78660 3933
4 27 178,658 6617
合計   83 471,413 5,680 235,706m

② 真向法体操実施
 
 毎日朝晩各1回 基本体操の」実施
 毎月 愛宕浜教室での例会に出席(第1、第3水曜日15時~17時)
 西日本地区合同研修会(於、倉敷市 4/10~11)に参加

③短歌会(朔日)に出稿
 1,2,3,4月毎月10首を出稿

 4月号に掲載されたものを下記に掲げる
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④SNFのどんたくパレードに参加
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# by maenoyosi1 | 2011-05-02 16:53

元気で百歳道中出発

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昨年の暮れ、満89歳の誕生日を迎えた。若い頃は夢想だにしなかった幸運である。このことに感謝しながら、”元気で百歳”を目指して、健康に注意しながら頑張って見ることにした。写真は’11年元旦早朝この”元気で百歳”行の満願を近くの下長尾八幡神社に祈願すべく、門前の完全武装の姿である。


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近くの堤団地横の一本松川
沿いの散歩用道路を脚腰伸ばして約5000歩を歩くことを通常としている。

b0014631_162151.jpg散歩途中
の小川にも鴨の群れが遊んでいる姿が見られる。
本元日の歩行数は3600歩、やや少ないが、厳寒のなか、本年の早朝散歩の第1行を終える。


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2011年1月2日"元気で百歳行"の前途を祝して乾杯のmaeno family

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新年1月5日、”元気で百歳道中”の第2軸足ともいうべき「真向法体操・愛宕浜教室」の初例会を行った。この体操
は次の体操解説絵図にあるように四つの基本動作から成る基本体操と2名が組んで行う補導体操から成って
いる。写真は基本体操のうち第1体操を教師(平岡靖基九段)の教導のもと動作中の姿である。


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写真は前述した真向法
体操の基本体操(左)、補導体操(右)の説明絵図である。


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写真は補導体操の最後
部分に当たるバックストレッチ体操の前段、操者が受操者を抱え込んでバックストrッチに入ろうとするところ。


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前写真のバックストレッチ
が決まったところ。(操者、受操者は異なるが、)
このようにして、約90分の体操を終え、さわやかな気分で帰途についた。
筆者はこの体操のうち、基本体操を毎日、早朝散歩に出る前に約10分間、行っている。


b0014631_175797.jpg左は第3
の軸足として、短歌作り(短歌同人誌「朔日」へ毎月の投稿があるが、その「朔日」11年1月号に載った作品」である。
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# by maenoyosi1 | 2011-01-08 20:15
前野が所属する"元気で百歳くらぶ”の雑誌11号(10年10月発行)に投稿した
原稿をここに再掲しておきます。
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# by maenoyosi1 | 2010-07-28 17:48
「元気に百歳」クラブ誌11号に掲載した
  ”チンドンオーケストラとの出会い”(前野義昭 作)
をここに再掲します。
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# by maenoyosi1 | 2010-05-07 14:54
SNFの ”パパハポンさんの雑学講座"でブログにアニメをUPしたり、そのアニメを加工する方法を教わりました。以下まづそのアニメの原形です。
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この猫ちゃんのタバコを吸う速度があまりにも早いので、もとゆっくり吸わせることにしました。
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# by maenoyosi1 | 2009-10-01 17:58

半夏生(はんげしょう)

半夏生(はんげしょう)・・・梅雨の終わりころに咲く花として、珍重されている花を頂いたので、その写真と
最近作の短歌をUPして見ました。
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# by maenoyosi1 | 2009-07-05 15:41

チンドンオーケストラ

従来(08年11月)、本ブログでは油山での小生(前野)および3A会の同志の散歩記録を主体にして来たが、
都合あって、これから油山での散歩記録に加えて、SNFの音楽同好会、チンドンオーケストラの公演記録、
ウオーキング記録もUPして行くことにしたい。
次はその一つ、チンドンオーケストラの今宿公民館における公演記録を掲げる。
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# by maenoyosi1 | 2009-02-21 15:41